jak zmniejszyć poziom potasu w organizmie
białko sojowe, herbata z czystka, wapń zawarty w nabiale, Dla pięknych włosów kluczowe są: dieta bogata w białko, żelazo, selen, jod, witaminy z grupy B, miedź, krzem, cynk, potas, antyoksydanty i kwasy ALA, poziom witaminy D3 minimum 50, Koktajl który warto pić do śniadania bogatego w żelazo.
Kawa zielona charakteryzuje się wysoką zawartością składników mineralnych, w tym też potasu. Szacuje się, że w 100 g zielonej kawy znajduje się od 671 do 2157 mg. Porównywalne ilości zawiera kawa zbożowa. W 100 g znajduje się 2443 mg potasu, a w 100 ml naparu około 40 mg potasu. Najmniej potasu znajduje się w kawie typu instant.Wśród licznych konsekwencji niedoboru wapnia można wymienić takie choroby i zaburzenia, jak tężyczka (drżenie mięśni, mrowienie skóry), niewydolność serca, depresja, wypryski skórne, łamliwość włosów i paznokci, zaćma, parkinsonizm, pląsawica. Aby uzupełnić poziom wapnia, należy spożywać produkty bogate w tenW nadmiarze potasu, należy stosować dietę ubogą w produkty z dużą zawartością potasu: tj. pomidory , ziemniaki , banany , orzechy , suche nasiona roślin strączkowych, nać pietruszki, rzepa , szczypiorek), a także kasza gryczana, kasza jaglana .